Demetra logo/demetra
На главнуюВойти
Блог
Резюме29 июня 2026 г.

Чек-лист резюме, которое проходит ATS

Пошаговый чек-лист по резюме на hh: город, фото, опыт по STAR, ключевые слова под ATS, навыки и раздел о себе. Отмечай пункты, прогресс сохранится.

Обойди ATS: одно резюме одобрено, остальные отклонены
Отмечено 0 из 28
0%
Видео-разборСмотреть видео-разбор на YouTubeРазбираю весь чек-лист подробно. Превью статьи как раз из этого ролика.Telegram-каналМой Telegram-каналЧто вижу изнутри как ментор: рынок, кейсы учеников, разборы собесов. Строю свою платформу в открытую, пишу про путешествия и лайв-контент.

Памятка

Как пользоваться

Это интерактивный чек-лист. Отмечай пункты по мере готовности, прогресс сохранится в этом браузере. Сверху видно, сколько осталось.

Собрал то, что реально влияет на показы и отклики на hh. Коротко и по делу

Город

Где включить готовность к переезду

Это в настройках аккаунта, не в резюме. Ставим регион Россия

Реально переезжать не нужно. Если спросят: сейчас живу в Москве, но скоро перееду в свой город, нужно быть ближе к семье. Подставь свой вариант

Фото

Фото продаёт. Сейчас много нейро-резюме без фото, на их фоне надо выделяться

Фото повышает интерес к резюме. Тебе ведь тоже интересно смотреть на чужие фотографии

Не делай так

Строго нет

Фото со свадьбы, из бара или с паспорта.

Возраст

Желаемая должность

Зарплатная вилка

Совет

Если твёрдо не готов получать меньше суммы X, укажи вилку. Это срежет конверсию, но поднимет качество откликов.

В остальных случаях вилку не указывай. На собесе её назвать всё равно придётся. Говори уверенно и не занижай

Контакты

Опыт работы

Важно

Резюме должно очень легко читаться

Эйчар тратит на резюме 4-6 секунд и не станет читать сочинение. Глаз должен зацепиться, иначе резюме закроют и забудут.

Не делай так

В описании опыта избегай

Абзацев из двух и более предложений. Длинных и сложных предложений. Длинного тире, кавычек-ёлочек и AI-формулировок.

Делай короткие пункты. Легко читается, не перегружает

Сколько опыта

Область работы компании

Разработка ПО

Как описывать опыт

Не пиши обязанности. Структура должна быть необычной, не как у всех. Блоки стек и достижения можно менять местами

Шаблон
Проект: ...

Команда: ...

Достижения:
- Выполнил 10+ API-интеграций
- ...

Стек: Node.js, ...

Не делай так

Метрики плохо

Поднял бизнесу миллион (неправда). Coverage 99% (есть у всех). Ручка стала быстрее на 333 мс (вряд ли правда, эти цифры никто не помнит).

Совет

Метрики хорошо

Выполнил 10+ API-интеграций за спринт. Разработал сервис на 20k+ активных юзеров. Сделал экспорт, который обрабатывает датасеты 1 млн+ строк.

Удаляй слова, без которых смысл не теряется. Чем короче, тем лучше. Не используй усилители: активно, сильно

Промт: проверить текст на нейро-генерацию (юзал эйчар)
Промт
Ты эксперт по распознаванию AI-сгенерированного текста на русском языке.

Проанализируй текст ниже и определи, написан ли он нейросетью.

Проверь по этим признакам:

ПУНКТУАЦИЯ И ТИПОГРАФИКА
- Длинное тире вместо обычного
- Кавычки-ёлочки
- Скобки с пояснением внутри (вот так)
- Двоеточие перед списком
- Точки в конце каждого пункта списка

СЛОВА-МАРКЕРЫ
- А также, Кроме того, Помимо этого
- Важно отметить, Стоит подчеркнуть
- Таким образом, В целом
- Не только... но и
- Это позволяет, Что позволяет
- Слова-пустышки: комплексный, эффективный, оптимальный

СТРУКТУРА
- Заголовки там, где хватило бы сплошного текста
- Ровно 3 пункта в списках
- Вступление пересказывает вопрос
- Заключение повторяет вступление другими словами
- Симметричные предложения одинаковой длины

Ключевые слова для ATS

Эти слова должны быть в резюме. Если не получается вписать в достижения, добавь хотя бы в стек

Ключевые слова на платформеВойди в платформу — там собраны ключевые слова с вакансий hh.
Промт: подбор ключевых слов под вакансию

Закинь в нейросеть промт, текст вакансии и своё резюме. Он подберёт ключевые слова и подскажет, где их разместить

Промт
Роль
Ты карьерный консультант для IT-специалистов и эксперт по ATS-системам (включая hh.ru). Адаптируй моё резюме под конкретную вакансию так, чтобы:
- пройти автоматический скоринг по ключевым словам
- зацепить рекрутера в первые 10 секунд
- остаться полностью правдивым: никаких выдуманных навыков, проектов, цифр или сроков

1. Декомпозиция вакансии
Извлеки из текста:
- Must-have требования отдельным списком
- Nice-to-have требования отдельным списком
- Ключевые слова для ATS: точные названия технологий и инструментов в той форме, как в вакансии (PostgreSQL, а не Постгрес; CI/CD, а не пайплайны)
- Скрытые ожидания: что не написано явно, но подразумевается
- Стоп-сигналы: формулировки про токсичный процесс или раздутые ожидания

2. Gap-анализ
Раздели на три категории:
- Полное совпадение: где соответствую, но формулировка в резюме слабее
- Частичное совпадение: где есть смежный опыт, который можно честно переформулировать
- Реальный пробел: где опыта нет. Ничего не выдумывай, перечисли отдельно

3. Переписывание блоков резюме
- Summary: 3-5 строк, плотно по ключевым словам, без воды
- Опыт работы: по каждой позиции переформулируй буллеты по схеме глагол действия, что делал на языке вакансии, измеримый результат. Нет цифр - оставь качественный результат, метрики не выдумывай
- Навыки: сгруппируй по категориям вакансии

Жёсткие правила:
- Не добавляй технологии, с которыми не работал
- Не растягивай сроки и не меняй должности
- При частичном опыте отражай частичный: использовал X в пет-проектах, а не коммерческий опыт с X

4. ATS-блок
- Ключевые слова must-have: обязательно встретиться хотя бы один раз
- Рекомендуемые: для усиления
- Где разместить каждое: в каком разделе слово даст максимум

5. Чек-лист на собеседование
Список вопросов, которые почти наверняка зададут, исходя из вакансии и пробелов из шага 2

Формат вывода
Каждый шаг отдельным разделом с заголовком. Готовые блоки резюме оформи так, чтобы можно было скопировать без редактирования.

Входные данные
Вакансия: [текст вакансии]
Моё резюме: [твоё резюме]
Доп. контекст (опционально):
- Целевой грейд: junior / middle / senior / lead
- Платформа: hh.ru / LinkedIn / напрямую / другое
- Что критично: удалёнка, стек, вилка

Стек проекта

Технологии в порядке важности

Пример
Стек: TypeScript, Node.js, NestJS, PostgreSQL, Redis,
Kafka, RabbitMQ, MongoDB, ClickHouse, Docker, Kubernetes,
gRPC, REST, GraphQL, WebSocket, SSE, GitLab CI

Образование

Выбери свой случай

Если диплома нет

Я бы всё равно указал вышку. При оформлении её могут спросить, тогда говоришь, что диплом в другом городе и сейчас предоставить не можешь, только позже. Чаще всего диплом не обязателен и пускают дальше

Навыки

Навыки из реальных вакансийПарсим навыки с вакансий hh. Бери оттуда.

Языки

О себе

Минимум воды, максимум пользы. Не пиши много

Памятка

Зачем нужен раздел

Вывести резюме в топ по ключевым словам. Поймать мэтч с пунктами "будет плюсом" из вакансий.

Совет

Идеально: собери 5-10 желаемых вакансий, выпиши фразы из "будет плюсом" и аккуратно добавь к себе. Например: настраивал инфру, работал тимлидом, есть опыт с Go и PHP.

Не делай так

Строго нет

Клише: ответственный, общительный, стрессоустойчивый. Над этим смеются. Доказывай качества фактами.

Пример блока о себе
Telegram: @

4 года коммерческой разработки backend на Node.js/TypeScript

Провёл десятки интеграций со сторонними API и платёжными системами
Проектировал отказоустойчивые системы, выстраивал observability через Grafana и Prometheus

Выступал старшим разработчиком: code review, онбординг, технические собеседования
Есть опыт с React (fullstack) и Go/Java

Стек: Node.js, TypeScript, NestJS, PostgreSQL, Redis, Kafka, Docker, Kubernetes

Скрыть резюме от компаний

Скрывай резюме от нужных компаний, чтобы они не видели тебя в выдаче на hh

Проверь себя на ред-флаги

Прогони готовое резюме промтом, которым эйчары ищут нестыковки и приукрашивания. Увидишь слабые места и неудобные вопросы заранее, до собеса

Промт: поиск ред-флагов в резюме
Промт
Ты ассистент рекрутера, который выявляет нестыковки и возможные искажения в опыте кандидата. Проанализируй резюме и отметь признаки приукрашивания, фейкового опыта или некорректно описанных обязанностей. Не делай жёстких выводов и не обвиняй, только фиксируй риски и формулируй вопросы для интервью.

Что проверить:
- согласованность опыта с возрастом и образованием
- реалистичность задач и проектов для уровня специалиста
- соответствие технологий, нагрузки и домена компаниям, где работал
- плавность карьерных переходов и объяснимость пауз
- стиль изложения и признаки автогенерации: клише, однотипные достижения, одинаковые формулировки в разных ролях

Типичные индикаторы приукрашивания:
- слишком быстрый рост или несоразмерно сложные задачи на ранних этапах
- чрезмерно широкий стек без контекста и привязки к задачам
- достижения штампами (повысил, оптимизировал, ускорил) без конкретных цифр
- повторяющиеся тезисы и шаблонные описания в разных должностях
- нарушения хронологии, странные переходы, компании без следов деятельности
- неестественные сроки освоения технологий
- email с отсылкой к языку программирования или профессии

Для каждого подозрительного фрагмента:
Фрагмент → Что вызывает вопрос → Какой уточняющий вопрос задать

Также подготовь общий список вопросов, чтобы оценить реальный уровень и глубину опыта.

Формат ответа:
1. Краткое описание кандидата (3 предложения)
2. Потенциальные красные флаги
3. Рекомендованные уточняющие вопросы
4. Вероятность достоверности: низкая / средняя / высокая

Мусор в резюме

Убери всё это из резюме:

  • Клише: общительный, ответственный, красивый
  • Слова-усилители: вместо "активно разрабатывал" пиши "разрабатывал"
  • Объёмные абзацы
  • Водительские права
  • Законченные курсы и грамоты
  • Нерелевантный опыт: водитель, врач, учитель
  • Мемы и шутки

Совет

Прошёл по списку? Прогресс сохранён в этом браузере. Возвращайся и доделывай оставшееся.

/demetra
Для КандидатаСтоимостьСтатьиДля Ментора

Политика обработки ПДнПубличная офертаКонтактыТех. поддержка

© 2026 ИП Пастушенко Д. С. — Все права защищены. При цитировании информации с сайта ИП Пастушенко Д. С. ссылка на первоисточник обязательна.